Bienvenue sur le blog de l'agence AÛPA. Retrouvez nos conseils entrainements, nutrition, nos infos sur les stages trail & marathon, et tous nos petits trucs et astuces pour performer en trail et running.

Conseils entrainement

Quelle séance ? Quand ? Combien de temps avant la course ? Autant de questions que nous traiterons dans cette rubrique dédiée à la préparation physique. 

Conseils santé

Qui n'a jamais eu un petit bobo qui l'empêchait de courir plusieurs jours ? Dans la plupart des cas, il existe des solutions naturelles et préventives pour prévenir ou soigner ces blessures.

Conseils équipement

Quel sac choisir pour mon prochain ultra-trail ? Quels batons choisir ? On vous donne quelques trucs et astuces pour bien choisir son matériel.

Stages trails & marathon

Nous proposons des stages trails & marathon tous niveaux à tous ceux qui veulent progresser, se perfectionner ou encore préparer une course.