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  • Quelles séances d'entrainement réaliser avec un tapis de course ?

    Quelles séances d'entrainement réaliser avec un tapis de course ?
    Publié le : 13/05/2020 | Catégories : Entrainement , Entraînement marathon , Entraînement trail

    Le tapis de course offre un outil intéressant pour s'entrainer. Mais quelle séance réaliser sur tapis ? Quelles avantages et inconvénients offrent un tapis de course ?

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  • 3 séances de Home Trainer adaptées à la course à pied

    3 séances de Home Trainer adaptées à la course à pied
    Publié le : 18/04/2020 | Catégories : Entrainement , Entraînement marathon , Entraînement trail

    Le Home Trainer est-il un outil d'entraînement indispensable pour un coureur à pied ? De plus en plus de coureurs, notamment en trail, pratiquent le Home Trainer. Voici 3 exemples de séance.

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  • La PPG en course à pied : quels exercices réaliser ?

    La PPG en course à pied : quels exercices réaliser ?
    Publié le : 09/04/2020 | Catégories : Entrainement , Entraînement marathon , Entraînement trail

    La Préparation Physique Générale (ou PPG) fait partie de l'entrainement en course à pied, que ce soit pour du trail ou marathon. Découvrez une série de 10 exercices à réaliser sans matériel.

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  • Préparation course à pied : que faire chez soi à la maison ?

    Préparation course à pied : que faire chez soi à la maison ?
    Publié le : 07/04/2020 | Catégories : Entrainement , Entraînement marathon , Entraînement trail

    Le confinement comme dans le cadre de la lutte contre le coronavirus nous impose à revoir notre approche de l'entraînement. Exit les sorties longues du dimanche matin ou même les séances sur pis [...]

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