Stage Run'n Trail

280,00 €
TTC
  • 100% GSE : stage réservé aux membres du GSE.
  • Dates : 17-19 Juin 2022.
  • Lieu : Grand Bornand
  • Formule : tout compris (hébergement + repas + encadrement).
  • Niveau : tous niveaux.

Encadrement par Anthony Gay, accompagnateur Montagne diplômé d'Etat.
Spécialiste du trail et de l'ultra-trail.

Pour toutes infos supplémentaires : contactez-nous au 06 50 58 00 15 ou par mail anthony@aupa-agence.com.

Quantité

le GSE et Run’n trail vous propose de participer au stage trail.

Vous avez été nombreux, tout au long de l’année, à participer aux entraînements proposés le jeudi soir à la Bastille.

Ce stage sera l’occasion de lancer la saison trail par un moment convivial, accessible à tous et à toutes.

Déroulement

Vendredi 17 Juin :
Accueil à partir de 18h
Présentation du week-end suivie du dîner et de la soirée.

Samedi 18 Juin :
Matin : Après un échauffement complet : montée sèche de 3.3km 770d+

Après midi : Sortie longue découverte : boucle autour du Grand Bornand

Séance Yoga / assouplissement / détente

Dîner / soirée d’échange.

Dimanche 19 Juin :
Sortie longue sur la journée avec pic nique - découverte du massif des Aravis

Boucle de 3h-3h30

Fin du stage vers 15h.

Matériel obligatoire : Veste avec membrane type gore tex / réserve d'eau (sac) + alimentation / chaussures de trail / casquette / lunettes / vêtements de rechange pour le week-end, bâtons facultatifs.

Aptitude médicale : j'attire votre attention sur le fait que vous devez être en bonne santé et apte à courir en montagne, même le niveau est accessible à tous.